高盐饮食会增加骨质疏松风险……是真是假?|谣言终结站
时间:2025-03-14 11:03:16 来源:时讯视界
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高,普遍高于米食。饮食言终例如,加骨假谣结站j9为了保持筋道的质疏口感,很多面条里都加了盐。松风如果吃面时再加入酱料,高盐那么盐的饮食言终摄入量很容易超标。
调味品
酱油是加骨假谣结站调味品中的典型“高钠户”,100毫升酱油含有约18克的质疏j9盐。此外,松风味精、高盐鸡精、饮食言终豆瓣酱等调料也含有较多的加骨假谣结站钠。烹饪的质疏时候如果放了这些调料,那么就要相应减少盐的松风用量。
点心
饼干、面包、甜品等在加工过程中不仅加了糖,还加入食盐、柠檬酸钠、碳酸氢钠等含钠物质。过多食用这类点心,也会导致钠摄入超标。
腌制食品及加工肉类
泡菜、咸鸭蛋等腌制食品,以及熏肉、腊肉、咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果,少吃腌制及加工食品。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·突出文艺助力“百万万工程”!梅州市文艺被迫者协会启动13个会员名目
- ·国台办:大陆有关方面高度关注台湾地震灾情
- ·美财政部部长耶伦抵达广州
- ·外交部:中方谴责针对伊朗驻叙利亚使馆的袭击行为
- ·以方称加沙停火协议将于当地时间19日11时15分生效
- ·台湾花莲县再发生5.9级地震
- ·我国地级及以上城市已建立城市房地产融资协调机制
- ·今天起我国正式进入汛期 总体形势旱涝并发、涝重于旱
- ·央行:今年将择机降准降息
- ·事关开展制造业新型技术改造城市试点!两部门发文
- ·我国地级及以上城市已建立城市房地产融资协调机制
- ·梁靖崑夺冠!国乒选手包揽WTT仁川冠军赛男女单冠军
- ·国家知识产权局:多方恶意抢注DeepSeek商标被驳回
- ·今年前2月我国服务贸易快速增长 旅行服务增长势头迅猛
- ·江西南昌出现暴雨致房屋坍塌人员被困 11名伤者已全部送医
- ·38秒73!苏炳添联手谢震业,中国接力天团再创年度最佳战绩
最新内容
推荐内容